از بین بردن لک صورت و آکنه، چروک، اسکار، حلقه های سیاه
از بین بردن لک صورت و آکنه، چروک، اسکار، حلقه های سیاه، دغدغه خیلی از افراد است که با ساخت این ماسک می توانید به این موارد دست پیدا کنید:
پودر زردچوبه 1 تا 3 ق.چ
ماست 1 ق.چ
عسل خام 1 ق.چ
روغن نارگیل طبیعی 1 ق.چ
اول ماست بعد عسل و سپس روغن نارگیل را داخل یک کاسه بریزید، و در آخر هم زردچوبه را اضافه کنید.همه مواد را با هم مخلوط کنید.
صورتتان را بشویید و به کمک انگشتان تمیز و یا فرچه آرایشی، ماسک را روی صورت بمالید. اجازه دهید ماسک به مدت 15 دقیقه روی پوست بماند.
در آخر ، ماسک را با آب ولرم بشویید.
یک بار در هفته
با این فرد ازدواج نکنید...
تشریفات عقد در تهران
با این فرد ازدواج نکنید...
با کسی که مدام در گذشته شما دنبال اینست که ببنید با کسی رابطه داشتید یا خیر
با کسی که هر لحظه باید به اون ثابت کنید که راست می گویید.
با کسی که برای کنار او ماندن باید خودتان را تغییر دهید.
با کسی که اگر پشت خط تلفن شما بیاید و شما نتوانید پاسخ وی را بدهید بعد از آن از شما بازجویی می کند.
با کسی که هر لحظه باید گزارش دهید کجا بودید با کی بودید.
با کسی که مدام به شما شک دارد.
با کسی که مدام به شما می گوید این رفتارت اشتباه است.
با کسی که در هر بحثی اگر حتی خودش خطا کرده باشد باز طوری رفتار میکند که شما مجبور به عذرخواهی بشوید و احساس کنید این شما هستید که اشتباه کردید.
از نقاط ضعف همسرتون محافظت کنید
تشریفات عقد در تهران
از نقاط ضعف همسرتون محافظت کنید
هر آدمی حساسیتهایی دارد. بهجا یا نابجا، با دلیل یا بدون دلیل! یکی از دماغش خوشش نمیآید، یکی حرف زدن در مورد خانوادهاش رو دوست نداره، یکی از تحصیلات پایینش خجالت زده است، یکی روی وزنش حساس است و دیگری ترجیح میده بحث مادی نکنه و...
وظیفه ماست که مواظب حساسیتهای همسرمون باشیم، و نه تنها بحث در مورد اون هارو پیش نکشیم که حتی اگه در مهمانیها و بین دوستان و آشنایان حرفی در این مورد زده میشه، جریان بحث رو عوض کنیم.
سر این حساسیتها هیچ شوخی با هم نداریم. حق نداریم به بهانه [دارم شوخی میکنم!] دست بذاریم روی حساسیتهای همسرمون.
برای کاهش فشار خون پتاسیم بیشتر مصرف کنید !
تشریفات عقد در تهران
برای کاهش فشار خون پتاسیم بیشتر مصرف کنید !
▫️موز یک ماده غذایی مناسب برای افراد مبتلا به فشار خون بالا است؛ زیرا پتاسیم، دفع سدیم را از بدن تسریع میکند و باعث گشاد شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون میشود.
+ یک موز متوسط، 11 درصد نیاز روزانه پتاسیم بزرگسالان را تأمین میکند.
برای جوان ماندن این سه ماده غذایی را نخورید !
تشریفات عقد در تهران
برای جوان ماندن این سه ماده غذایی را نخورید !
▫️قند: مصرف زیاد قند خطر ابتلا به دیابت و سطح تری گلیسیرید را افزایش میدهد و منجر به ناراحتی قلبی میشود. سعی کنید سبزیجات را در وعدههای غذایی خود جای دهید، مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید و برچسب مواد غذایی را از نظر میزان قند موجود در آنها بررسی کنید
▫️سدیم: برخی مواد غذایی مانند غذاهای بستهبندیشده و غذاهای رستورانی تا ۱۴۰۰ میلیگرم سدیم در هر وعده نمک دارند. در حالی که روزانه مصرف کمتر از ۲۰۰۰ میلیگرم سدیم توصیه میشود. هر خوراکی که برچسب جدول ارزش غذایی آن، سدیم را ۲۰٪ از نیاز روزانه یا بیشتر نشان داده باشد، یک خوراکی پر سدیم شمارده میشود
▫️آهن: آهن اضافی در بافتها، به ویژه در کبد، لوزالمعده، قلب، مفاصل و مغز تجمع میکند و در بروز انواع خاصی از سرطانها و دیابت نقش دارد. پیشنهاد میشود با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید مصرف مکمل آهن برای شما مضر است یا نه