همراه غذا سالاد بخوریم یا نخوریم؟
در صورتی که فرد دچار بیماریهای خاص گوارشی مانند ورم معده، زخمهای دستگاه گوارش، رفلاکس معده به مری و یا اختلالات مشابه نباشد، مصرف سبزیجات و سالاد پیش از غذا، همزمان با غذا یا پس از آن مشکلی برای دستگاه گوارش ایجاد نخواهد کرد.
◽️در این افراد مصرف فیبر بالا(مانند آنچه در سبزیجات خام وجود دارد) میتواند به دلیل کندکردن حرکات دستگاه گوارش، علائمی مانند نفخ، درد شکمی یا سنگینی معده را تشدید کند.
◽️مصرف سالاد و سبزیجات برای افراد سالم نهتنها مشکلی ایجاد نمیکند، بلکه به دلیل داشتن فیبر، ویتامینها و آنتیاکسیدانها، بخشی مهم از یک رژیم غذایی سالم محسوب میشود. افرادی که بیماریهای گوارشی دارند، در مورد نوع، مقدار و زمان مصرف سبزیجات با متخصص تغذیه مشورت کنند.
آمپرمتر هیوکی و با گارانتی و قیمت خوب بخر
افراد ورزشکار در طول روز ضربان قلب کمتری دارند!
افراد ورزشکار در واقع در مقایسه با همتایان کمتحرک خود، در هر روز ضربان قلب کمتری دارند و این باور غلط را که ورزش "ضربان قلبها را تمام میکند" از بین میبرد.
◽️تحقیقات جدید نشان داده است که افرادی که از نظر جسمی متناسب هستند، در واقع تعداد کل ضربان قلب کمتری در هر روز دارند که میتواند به آنها کمک کند تا عمر طولانیتری داشته باشند.
◽️بر اساس این مطالعه، ورزشکاران به طور متوسط ضربان قلب 68 ضربه در دقیقه (bpm) را ثبت کردند، در حالی که این میزان برای افراد غیرفعال 76 ضربه در دقیقه بود.
دیگه برای خرید ماشین کلاه سرت نمیره و خودت میشه کارشناس ماشین، بزن رو کلمه بهترین ضخامت سنج رنگ
چگونه قاعدگی ساختار مغز زنان را تغییر میدهد؟
مطالعهای جدید نشان داده است که چرخه قاعدگی نه تنها بر اندامهای تولید مثل تأثیر میگذارد، بلکه ساختار مغز را نیز تغییر میدهد.
◽️محققان ۳۰ زن را در طول چرخههای قاعدگیشان مورد بررسی قرار دادند و تغییرات ساختاری در مغز را با نوسانات هورمونی مستند کردند.
◽️نتایج نشان داد که با تغییر سطح هورمونها، حجم ماده خاکستری و سفید مغز و همچنین حجم مایع مغزی نخاعی نیز تغییر میکند. به ویژه، درست قبل از تخمکگذاری، زمانی که هورمونهای استرادیول و هورمون لوتئینیزهکننده افزایش مییابند، تغییراتی در ماده سفید مغز دیده میشود که نشاندهنده انتقال سریعتر اطلاعات است.
افزایش هورمون محرک فولیکول به ضخیمتر شدن ماده خاکستری مغز مرتبط بود.
آمپرمتر فلوک و بدون واسطه و با زیر قیمت بازار بخر
داروهایی که توی یخچال همتون پیدا میشه
مِفِنامیک اسید ....... مسکن
آلبندازول .............. ضد انگل
تامسولوسین ......... پروستات
پرازوسین ............. فشار خون بالا
والپروات .............. ضد صرع و میگرن
آلپرازولام .............. آرامبخش و خوابآور
آمپرمتر فلوک و بدون واسطه و با زیر قیمت بازار بخر
خواص درمانی مارچوبه
کاهش علائم پیری
تقویت مغز
افزایش سلامت استخوان ها
محافظت از سلامت قلب
بهبود بینایی
بهبود عمل هضم
جلوگیری از سرطان
تنظیم سطح قند خون
مولتی متر با گارانتی میخوای روی کلمه مولتی متر هیوکی بزن