چهار ادویه دشمن نفخ!
اگه زیاد دچار نفخ میشی یا بعد غذا احساس سنگینی میکنی، وقتشه این ۴ ادویه معجزهآسا رو وارد رژیم غذاییات کنی
آویشن
آنتیباکتریال قوی که به هضم بهتر غذا کمک میکنه و جلوی تخمیر در معده رو میگیره.
نعناع
ضداسپاسم طبیعی؛ باعث آرامش عضلات گوارشی میشه و نفخ رو کاهش میده.
گلپر
یکی از قدیمیترین داروهای گیاهی در طب سنتی؛ ضدنفخ، ضد میکروب و محرک معدهست.
زردچوبه
دارای کورکومین، مادهای ضدالتهاب که عملکرد معده و روده رو تنظیم میکنه.
با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
مقابله با استرس با مصرف سیبزمینی !
خوردن یک سیبزمینی متوسط در روز «همراه با پوست» به ویژه در زمستان میتواند، با افسردگی زمستانی مقابله کند و فرد را در تمام طول این فصل تا ۴۲٪ آرامتر و شادتر نگه دارد
دلیلش این است که پوست سیبزمینی سرشار از پتاسیم بوده و این ماده معدنی مرکز اضطراب در مغز را آرام میکند
هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
۵ خوراکی که باعث کاهش قند خونت میشه !
کنترل قند خون یکی از مهمترین نکات برای سلامتی و پیشگیری از دیابت هست. این ۵ خوراکی میتونن بهت کمک کنن:
بروکلی و جوانه بروکلی: حاوی سولفورافان که حساسیت به انسولین رو افزایش میده.
ماهیهای چرب: مثل سالمون و ساردین، سرشار از پروتئین و چربیهای سالم که از نوسانات قند خون جلوگیری میکنن.
کدو حلوایی و تخم کدو: پر از فیبر و آنتیاکسیدان که به کنترل قند خون کمک میکنه.
آجیل و کره بادامزمینی: باعث کاهش قند خون ناشتا و بعد از غذا میشه.
بامیه: حاوی ترکیباتی مثل پلیساکاریدها و فلاونوئیدها که قند خون رو کاهش میدن.
اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم
نوشیدن 4 فنجان قهوه در روز می تواند به شما در داشتن پیری سالم تر کمک کند
مطالعه جدیدی نشان می دهد که مصرف منظم 4 تا 6 فنجان یا بیشتر قهوه در روز می تواند با کاهش خطر ضعف و ناتوانی در سالمندان مرتبط باشد.
◽️این مطالعه که توسط مؤسسه اطلاعات علمی در مورد قهوه (ISIC) تأمین شده است، برای اولین بار به بررسی این موضوع می پردازد که چگونه مصرف قهوه با اجزای مختلفی که ناتوانی را تشکیل می دهند، مرتبط است.
◽️یافته ها نشان می دهد که مصرف بیشتر قهوه به طور معمول با کاهش شانس کلی ابتلا به ناتوانی همراه است و این می تواند به دلیل نقش آنتی اکسیدان ها در قهوه باشد که ممکن است به کاهش التهاب، تحلیل عضلات و آسیب عضلانی کمک کند. قهوه همچنین ممکن است به بهبود تنظیم حساسیت به انسولین و جذب گلوکز در افراد مسن کمک کند.
با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
چرا پاهای شما همیشه سرد هستند؟
یک مطالعه بزرگ با استفاده از داده های بانک زیستی تایوان نشان داده است که حساسیت بیش از حد به سرما، به ویژه در پاها و احساس سنگینی در پاها به طور قابل توجهی با وجود رگ های واریسی مرتبط است.
◽️شرکت کنندگانی که حساسیت متوسط تا شدید به سرما را گزارش کرده بودند، بیشتر احتمال داشت رگ های واریسی داشته باشند، به خصوص زمانی که با علامت سنگینی پا همراه باشند.
دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی