دلایل سرد بودن بدن:
• کمبود آهن
• لاغری زیاد
• خواب ناکافی
• کم کاری تیروئید
• مشکل گردش خون
• کم بودن آب بدن
• ضعیف بودن ماهیچههای بدن
هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
کارکردهای B1:
کارکردهای B1:تولید انرژی،محافظت از سلولها و میتوکندری در برابر اکسیداسیون یا رادیکالهای آزاد،محافظت از سلولها در برابر گلیکاسیون،محافظت در برابر پلاکهای آمیلوئیدی در مغز (بیماری آلزایمر)،کمک به جلوگیری از آسیب یا حداقل کاهش عوارض و علائم قند خون بالا
علائم کمبود:
در سیستم قلبی/تنفسی:بزرگ شدن قلب،افزایش ضربان قلب،ورم (درناحیه مچ پا)،سختی در تنفس،آسیب به رگهای خونی کوچک
اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم
با ویتامینها خواب خوش را تجربه کنید
رژیم غذایی و تغذیه بر ابتلا به بیماریهای مزمن بسیار تاثیرگذارند؛ حتی اختلالات متابولیک نیز از این قائده مستثنی نیستند.
◽️نداشتن تغذیه مناسب میتواند بر تشدید بیخوابی نیز تاثیر داشته باشد؛ بنابراین باید کمبود برخی مواد معدنی و ویتامینها را برای رفع مشکلاتی، چون بیخوابی جبران کرد.
◽️در زیر چهار ویتامین مهم که به داشتن خواب خوب کمک میکنند معرفی میکنیم:
◽️ویتامین E
◽️ویتامین D
◽️ویتامین C
◽️ویتامین B
دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی
چهار ادویه دشمن نفخ!
اگه زیاد دچار نفخ میشی یا بعد غذا احساس سنگینی میکنی، وقتشه این ۴ ادویه معجزهآسا رو وارد رژیم غذاییات کنی
آویشن
آنتیباکتریال قوی که به هضم بهتر غذا کمک میکنه و جلوی تخمیر در معده رو میگیره.
نعناع
ضداسپاسم طبیعی؛ باعث آرامش عضلات گوارشی میشه و نفخ رو کاهش میده.
گلپر
یکی از قدیمیترین داروهای گیاهی در طب سنتی؛ ضدنفخ، ضد میکروب و محرک معدهست.
زردچوبه
دارای کورکومین، مادهای ضدالتهاب که عملکرد معده و روده رو تنظیم میکنه.
با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
مقابله با استرس با مصرف سیبزمینی !
خوردن یک سیبزمینی متوسط در روز «همراه با پوست» به ویژه در زمستان میتواند، با افسردگی زمستانی مقابله کند و فرد را در تمام طول این فصل تا ۴۲٪ آرامتر و شادتر نگه دارد
دلیلش این است که پوست سیبزمینی سرشار از پتاسیم بوده و این ماده معدنی مرکز اضطراب در مغز را آرام میکند
هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن