حقیقت تلخ

مطالب جالب و خواندنی ، عکس های جذاب

حقیقت تلخ

مطالب جالب و خواندنی ، عکس های جذاب

عناوین یادداشت‌ها

  • مقابله با استرس با مصرف سیب‌زمینی ! سه‌شنبه 6 خرداد 1404 09:47
    خوردن یک سیب‌زمینی متوسط در روز «همراه با پوست» به‌ ویژه در زمستان می‌تواند، با افسردگی زمستانی مقابله کند و فرد را در تمام طول این فصل تا ۴۲٪ آرام‌تر و شادتر نگه دارد دلیلش این است که پوست سیب‌زمینی سرشار از پتاسیم بوده و این ماده معدنی مرکز اضطراب در مغز را آرام می‌کند هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه...
  • ۵ خوراکی که باعث کاهش قند خونت میشه ! دوشنبه 29 اردیبهشت 1404 10:00
    کنترل قند خون یکی از مهم‌ترین نکات برای سلامتی و پیشگیری از دیابت هست. این ۵ خوراکی می‌تونن بهت کمک کنن: بروکلی و جوانه بروکلی: حاوی سولفورافان که حساسیت به انسولین رو افزایش میده. ماهی‌های چرب: مثل سالمون و ساردین، سرشار از پروتئین و چربی‌های سالم که از نوسانات قند خون جلوگیری می‌کنن. کدو حلوایی و تخم کدو: پر از فیبر...
  • نوشیدن 4 فنجان قهوه در روز می تواند به شما در داشتن پیری سالم تر کمک کند دوشنبه 22 اردیبهشت 1404 09:13
    مطالعه جدیدی نشان می دهد که مصرف منظم 4 تا 6 فنجان یا بیشتر قهوه در روز می تواند با کاهش خطر ضعف و ناتوانی در سالمندان مرتبط باشد. ◽️این مطالعه که توسط مؤسسه اطلاعات علمی در مورد قهوه (ISIC) تأمین شده است، برای اولین بار به بررسی این موضوع می پردازد که چگونه مصرف قهوه با اجزای مختلفی که ناتوانی را تشکیل می دهند، مرتبط...
  • چرا پاهای شما همیشه سرد هستند؟ سه‌شنبه 16 اردیبهشت 1404 15:28
    یک مطالعه بزرگ با استفاده از داده های بانک زیستی تایوان نشان داده است که حساسیت بیش از حد به سرما، به ویژه در پاها و احساس سنگینی در پاها به طور قابل توجهی با وجود رگ های واریسی مرتبط است. ◽️شرکت کنندگانی که حساسیت متوسط تا شدید به سرما را گزارش کرده بودند، بیشتر احتمال داشت رگ های واریسی داشته باشند، به خصوص زمانی که...
  • هر وقت اعصابت خورده، صورتتو بشور ! سه‌شنبه 9 اردیبهشت 1404 09:23
    نفستون رو نگه دارید و به یکباره آب سرد روی صورتتون بریزید. این روش بدن رو فریب میده! «تصور میکنید در حال شیرجه زدن هستید» و عمیق‌تر نفس میکشید و سیستم عصبی آروم میشود اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم
  • چرا کم کردن وزن برای برخی افراد می‌تواند مرگبار باشد؟ شنبه 6 اردیبهشت 1404 09:39
    یک مطالعه جدید نشان می دهد که کاهش وزن قابل توجهی (بیش از 10 کیلوگرم) در واقع می تواند خطر مرگ زودرس در افراد چاق مبتلا به بیماری قلبی عروقی را افزایش دهد و این فرض را به چالش می کشد که کاهش وزن همیشه باعث بهبود سلامت می شود. این مطالعه بر اساس داده های بیش از 8000 شرکت کننده است. این یافته یک پارادوکس ایجاد می کند،...
  • آووکادو چه فوایدی دارد؟ چهارشنبه 3 اردیبهشت 1404 16:13
    آووکادو سرشار از روغن ام‌سی‌تی (MCT)، امگا۳ و امگا۹ است. روغن ام‌سی‌تی نوعی اسید چرب اشباع‌ تشکیل‌شده از تری‌گلیسریدهای زنجیره متوسط است که هضم آن‌ها از سایر چربی‌ها آسان‌تر است. امگا۳ و امگا۹ نیز همان چربی‌های سالم‌‌اند که به سلامتی قلب کمک می‌کنند و درباره‌شان بسیار شنیده‌ایم. از طرفی، آووکادو چگالی بالایی دارد،...
  • گاز موجود در نوشابه سبب پوکی استخوان سه‌شنبه 12 فروردین 1404 11:25
    اسید فسفریک آن موجب نرمی استخوان میشود یک عدد نوشابه به اندازه شش بشقاب برنج چاق کننده است اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن
  • سیرترشی طبق نظرات متخصصان طب سنتی برای همه مزاج‌ها توصیه می‌شود. شنبه 9 فروردین 1404 17:31
    خونساز و مصفای خون مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزیست هضم‌کننده غذا‌های سنگین دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا کاهنده چربی کلسترول خون ضدعفونی‌کننده محیط معده پاکسازی‌کننده خون و کبد برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم
  • خواب خوب باعث ثبات قند خون می‌شود! دوشنبه 4 فروردین 1404 10:29
    یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد الگوهای خواب با ثبات قند خون مرتبط هستند و خواب خوب (خواب کافی و به‌موقع به رختخواب‌رفتن) باعث افزایش ثبات قند خون می‌شود. ◽️تنظیم قند خون نقشی مهم در سلامت متابولیک (سوخت‌وسازی) دارد و نوسانات سطح قند خون با عوارض دیابت مرتبط است. اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی...
  • برنجی برای قلب سالم‌تر، دستاورد جدید محققان چینی! جمعه 17 اسفند 1403 16:51
    محققان چینی موفق به ایجاد گونه‌ای از برنج شده‌اند که کوآنزیم تولید می‌کند، آنتی‌اکسیدانی که با بهبود سلامت قلب ارتباط دارد. ◽️این پیشرفت که از طریق ویرایش دقیق ژن به دست آمده، می‌تواند راه را برای نوآوری‌های بیشتر در محصولات اساسی مانند گندم، ذرت و سبزیجات مختلف هموار کند. ◽️کوآنزیم به‌طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد...
  • ماجرای ادعای «تزریق خون‌های آلوده در چابهار» چه بود؟ دوشنبه 6 اسفند 1403 19:57
    هم میهن نوشت:نتیجه آزمایش هپاتیت ۱۱۳ بیمار درمانگاه تالاسمی بیمارستان امام علی (ع) چابهار در تابستان امسال، مثبت اعلام شده و منشأ آن هم تزریق خون در شرایط غیربهداشتی و نامناسب در همین درمانگاه است ◽️مدیرکل سازمان انتقال خون استان سیستان و بلوچستان انتقال بیماری از طریق خون را تکذیب کرده و گفته است که تمام خون‌‏های...
  • شنیدن صدای آرام بخش بچه گربه ها جمعه 26 بهمن 1403 16:01
    تحقیقات نشان می دهد که شنیدن صدای آرام بخش بچه گربه ها یکی از راههای ماندن در سلامت است. وقت گذراندن کنار گربه ها باعث میشود که شما به افسردگی ها و غم ها "نه" بگوئید. فرکانس صدای خر خر کردن گربه ها بین 20-140 هرتز میباشد که ثابت شده این فرکانس با محدوده فرکانسی که از نظر پزشکی شفا دهنده و بهبودبخش است یکی...
  • مواردی که بوی بد دهان را از بین میبرد! شنبه 20 بهمن 1403 20:39
    لیمو ترش ◽️خوردن ترب ◽️خوردن سیب ◽️خوردن گشنیر ◽️خوردن زنجبیل اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن
  • ماسک حنا فوق العادست چهارشنبه 10 بهمن 1403 13:58
    1ق.غ حنای بی رنگ 1ق.غ ماست کم چرب 1ق.چ گلاب مواد مخلوط کرده و روی صورت بگذارید و بعد 20 دقیقه بشوئید این ماسک موجب رفع جوش، کاهش لک و شادابی پوست میشود. با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
  • برای کمک به سلامت کبد خون بهتر است از کشمش استفاده کنید دوشنبه 8 بهمن 1403 13:38
    کشمش مانند بسیاری از خشکبار‌ها، حاوی مقادیر زیادی آهن است. حدود ۱/۳‌ پیمانه کشمش، تقریبا ۱ میلی­‌گرم آهن دارد. کشمش، میان‌وعده­‌ای مقوی است که پتاسیم و ویتامین B هم دارد. کبد نقش مهمی در حذف سموم بدن را دارا می باشد ، اگر خوراکی های ناسالم مصرف کنید کبد شما در معرض خطر قرار می گیرد. گاهی در یک محیط آلوده قرار داریم که...
  • شیوع آنفولانزای خوکی در مشهد ! شنبه 6 بهمن 1403 10:08
    محمد دهقانی، معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد: در هفته‌های اخیر شیوع آنفولانزا در مشهد افزایش یافته و موارد مراجعه به مراکز درمانی به‌طور قابل توجهی بالا رفته است. ◽️نوع غالب آنفولانزا شایع شده(آنفولانزای خوکی) است. با افزایش مراجعه به بیمارستان‌ها، به‌ویژه امام رضا و قائم، ظرفیت این مراکز تحت فشار قرار گرفته و...
  • گر شب‌ها کمتر از 8 ساعت بخوابید، چه می‌شود؟ پنج‌شنبه 4 بهمن 1403 14:09
    به عقیده ی متخصصان داشتن خواب کمتر از ۸ ساعت در شب، احتمال بروز دردهای عضلانی و سردردهای روزانه را افزایش می دهد. ◽️ بیخوابی، مصرف دخانیات و آسیب های نور خورشید بزرگ ترین دشمنان پوست محسوب می شوند. اگه تو هم درگیر استرس و اضطزابی روی بهترین دکتر متخصص استرس و اضطراب در تهران کلیک کن تا زودتر از شرش خلاص بشی.
  • فواید چای برای سلامتی! چهارشنبه 26 دی 1403 11:11
    چای سیاه، سبز، اولانگ (چای سنتی چینی) و سفید همگی از گیاه Camellia sinensis به بار می‌آیند. چای با دمنوش‌های گیاهی که از گیاهان خشک، ادویه‌جات، ترشی‌جات یا برگ گیاهان دیگر تهیه می‌شوند، متفاوت است؛ چرا که مزایای خارق‌العاده‌ای دارد که هرگز در دیگر نوشیدنی‌های گیاهی یافت نخواهد شد. ◽️با التهاب و بیماری مبارزه می‌کند...
  • ویروس اچ ام پی وی معمولا بی‌خطر است! شنبه 22 دی 1403 09:31
    سازمان جهانی بهداشت: «متاپنوموویروس انسانی» یا HMPV برخلاف ویروس «سارس کوو ۲» نه جدید است و نه به‌طور خاص خطرناک. به خاطر شیوع ویروس HMPV، وضعیت اضطراری در چین اعلام نشده است. ◽️این ویروس برای اولین بار در سال ۲۰۰۱ کشف شده است و در فصل‌های زمستان و بهار در گردش است. اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه...
  • تاثیر گرمای جهانی بر چرخه آبِ زمین چهارشنبه 19 دی 1403 09:44
    بر اساس گزارشی که توسط دانشگاه ملی استرالیا (ANU) منتشر شد، تغییرات آب و هوایی، چرخه آب زمین را به طور قابل توجهی مختل کرده و منجر به افزایش بلایای شدید مرتبط با آب شده است. اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم
  • 13 نوع ماده غذایی زیر روند پیری را کند و از ۶۰% بیماری‌های طول عمر پیشگیری میکنند دوشنبه 17 دی 1403 08:53
    سیب و موز تخم‌مرغ ماهی و لوبیا گردو و سویا اسفناج و گل کلم لیموترش و پیاز برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم
  • ۱۰۰ بسته موادمخدر از بدن یک جوان ۲۲ ساله خارج شد! شنبه 15 دی 1403 22:37
    رئیس مجتمع درمانی پیامبر اعظم بندرعباس: هفتهٔ قبل در شهر حاجی‌آباد جوانی تصادف کرد و به مرکز درمانی منتقل شد که با بررسی‌های مختلف مشخص شد که این فرد حامل بسته‌های مواد‌مخدر در شکمش بوده است. ◽️با عمل جراحی ۱۰۰ بسته موادمخدر با وزن بیش‌از یک کیلوگرم از شکم فرد خارج شد و تحویل مقام حراست بیمارستان و مقامات انتظامی شد....
  • ژاپنی ها برای کاهش استفاده از نمک قاشق با طعم نمک ساختند! چهارشنبه 12 دی 1403 09:08
    پژوهشگران این شرکت امیدوارند اختراع جدیدشان با کاهش مصرف نمک، میزان مواد مضر ناشی از سودیوم را در بدن مشتریان کاهش دهد. ◽️این «قاشق با نمک» در زمان استفاده با ارسال یک موج الکتریک، طعم ملکول‌های ماده یون در نمک غذا را روی زبان متمرکز می‌کند و باعث می‌شود کاربر، طعمی شورتر از واقعیت غذا را بچشد. به این ترتیب نیازی به...
  • اثر انگشت شما کدام است ...؟! دوشنبه 10 دی 1403 17:30
    اثر انگشت حلقوی: اثر انگشت بیشتر اروپایی ها حلقوی است و مطابق است با شخصیت متعادل و آرام. این افراد مشفق، آماده کمک به دیگران، بسیار مهربان، سالم، خیال پرداز، در دوستیابی بسیار قوی، سختکوش و مسئولیت پذیرند. اثر انگشت کمانی: کسانی که دارای اثر انگشت با خطوط منحنی هستند پرانرژی بوده و اعتماد به نفس بالایی دارند. گاهی...
  • آلودگی هوا با افزایش بیماری‌های روانی ارتباط دارد! شنبه 8 دی 1403 09:30
    محققان دانشگاه سنت اندروز در پژوهش جدیدی ارتباط آلودگی هوا با سلامت روان را بررسی کردند؛ آنها با ارزیابی بیش از ۲۰۰ هزار نفر در اسکاتلند نشان دادند که با افزایش قرارگرفتن در معرض دی‌اکسید‌نیتروژن، تعداد بیشتری از افراد به دلیل اختلالات رفتاری و بیماری‌های روانی در بیمارستان بستری می‌شوند. ◽️محققان همچنین داده‌های...
  • عادتهایی که منو از افسردگی و اضطراب حاد که ۲ سال پیش داشتم نجات داد: پنج‌شنبه 6 دی 1403 13:30
    - هرروز ورزش (حتی شده ۳۰ دقیقه پیاده روی) - جورنال احساسات هر صبح و شب - جورنال شکرگزاری صبحگاهی( هر صبح ۳ چیزی که بابتش شکرگزارم رو مینویسم ممکنه یه روز این باشه که برای قهوه صبحم شکرگزارم) - مطالعه و‌ پادکست‏-مصرف پروتئین و سبزیجات در تمام وعده های روز -خواب قبل ۱۱ شب -پیاده روی در طبیعت(حداقل ۱ کیلومتر در روز)...
  • در صف پیوند کبد به علت زیاده روی در مصرف دمنوش دوشنبه 3 دی 1403 13:11
    گیاهان دارویی هم می‌ توانند به اندازه دارو‌های شیمیایی باعث مسمومیت شوند و مصرف خودسرانه بعضی از این گیاهان حتی منجر به مرگ میشود. زیاده روی در مصرف دمنوش‌ها و دارو‌های گیاهی می‌تواند عوارض جدی برای کبد، کلیه، قند، فشار خون و حساسیت‌های پوستی به همراه داشته باشد ▫️تداخل مصرف دارو‌های گیاهی با دارو‌های شیمیایی نکته...
  • با این مواد غذایی جای جوش و لک را از بین ببرید. شنبه 1 دی 1403 14:12
    ۱- کدو تنبل چرا مؤثر است؟ کدو تنبل منبع غنی نیاسین، فولات، ویتامین‌های A و B و زینک است. چه تأثیری دارد؟ نیاسین و فولات گردش خون را افزایش می‌دهند، نوسازی سلولی را بیشتر می‌کنند و برای درمان جوش مفید هستند. ۲- کلم کیل کلم میل سرشار از ویتامین‌های C و K است و از منابع خوب مس و آهن به شمار می‌رود. ۳- لیموترش آب لیموترش...
  • علائم بیماری کبدی در کودکان چهارشنبه 28 آذر 1403 08:26
    شیوع بیماری کبدی در میان کودکان و نوجوانان رو به افزایش است به دلیل عوامل مختلفی مانند اختلالات ارثی که بر متابولیسم اثر می گذارد، مصرف برخی داروها، داشتن اختلال مجرای صفراوی یا جریان خون کم به کبد در کودکان رخ دهد. اگر کودک شما بیماری کبدی داشته باشد، ممکن است موارد زیر را تجربه کند: ◽️حالت تهوع ◽️درد شکم ◽️خستگی...