گر شب‌ها کمتر از 8 ساعت بخوابید، چه می‌شود؟

به عقیده ی متخصصان داشتن خواب کمتر از ۸ ساعت در شب، احتمال بروز دردهای عضلانی و سردردهای روزانه را افزایش می دهد.

◽️ بیخوابی، مصرف دخانیات و آسیب های نور خورشید بزرگ ترین دشمنان پوست محسوب می شوند.

اگه تو هم درگیر استرس و اضطزابی روی بهترین دکتر متخصص استرس و اضطراب در تهران کلیک کن تا زودتر از شرش خلاص بشی.