چرا پاهای شما همیشه سرد هستند؟

یک مطالعه بزرگ با استفاده از داده های بانک زیستی تایوان نشان داده است که حساسیت بیش از حد به سرما، به ویژه در پاها و احساس سنگینی در پاها به طور قابل توجهی با وجود رگ های واریسی مرتبط است. 

◽️شرکت کنندگانی که حساسیت متوسط تا شدید به سرما را گزارش کرده بودند، بیشتر احتمال داشت رگ های واریسی داشته باشند، به خصوص زمانی که با علامت سنگینی پا همراه باشند.

دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی 

هر وقت اعصابت خورده، صورتتو بشور !

نفستون رو نگه دارید و به یکباره آب سرد روی صورتتون بریزید. این روش بدن رو فریب میده! «تصور میکنید در حال شیرجه زدن هستید» و عمیق‌تر نفس میکشید و سیستم عصبی آروم میشود

اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم

چرا کم کردن وزن برای برخی افراد می‌تواند مرگبار باشد؟

یک مطالعه جدید نشان می دهد که کاهش وزن قابل توجهی (بیش از 10 کیلوگرم) در واقع می تواند خطر مرگ زودرس در افراد چاق مبتلا به بیماری قلبی عروقی را افزایش دهد و این فرض را به چالش می کشد که کاهش وزن همیشه باعث بهبود سلامت می شود. این مطالعه بر اساس داده های بیش از 8000 شرکت کننده است. این یافته یک پارادوکس ایجاد می کند، زیرا شناخته شده است که هم چاقی و هم بیماری قلبی عروقی خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد، اما کاهش وزن در این جمعیت خاص می تواند تأثیر متضادی داشته باشد و کاهش وزن سریع به مشکلات سلامت شناخته شده است.

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

آووکادو چه فوایدی دارد؟

آووکادو سرشار از روغن ام‌سی‌تی (MCT)، امگا۳ و امگا۹ است. روغن ام‌سی‌تی نوعی اسید چرب اشباع‌ تشکیل‌شده از تری‌گلیسریدهای زنجیره متوسط است که هضم آن‌ها از سایر چربی‌ها آسان‌تر است. امگا۳ و امگا۹ نیز همان چربی‌های سالم‌‌اند که به سلامتی قلب کمک می‌کنند و درباره‌شان بسیار شنیده‌ایم. از طرفی، آووکادو چگالی بالایی دارد، بنابراین ما را سیر نگه می‌دارند و باعث می‌شوند سراغ میان‌وعده‌های مضر که فقط قند خون‌ را افزایش می‌دهند و به چربی دور شکم اضافه می‌کنند، نرویم. یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ هم نشان داد که خوردن یک آووکادو در روز بر وزن بدن و چربی دور شکم تاثیر مثبتی دارد و تحقیقات دیگر نیز نشان داده‌اند که افرادی که آووکادو می‌خورند، به‌طور قابل توجهی کمتر از افرادی که آووکادو نمی‌خورند، اضافه وزن دارند.

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن