| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
نشانه های کمبود ویتامین در بدن:
۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳- احساس خستگی (B2)
۴- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- افسردگی (D)
۷- ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات دید شبانه (A)
۹- بی اشتهایی (B)
۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳- اسهال (B9)
۱۴- بی خوابی (B5)
۱۵- خشکی پوست (A وB)
اختلال مبدل پوشی یا دگر پوشی نوعی انحراف جنسی محسوب می شود.
یکی از مهمترین اختلالات جنسی روانشناختی، اختلال مبدل پوشی یا دگر پوشی است. انحراف یا ناهنجاری جنسی به تمام علائق، امیال، هوس ها، خواسته ها و اولویت های جنسی نامتعارف اشاره دارد. اگر هر کدام از امیال و رفتارهای جنسی از حد تعادل خارج شود و موجب آسیب رساندن به خود یا سایر افراد شود در آن صورت می توان آن را اختلال تلقی کرد.
اگر فردی لباس جنس مخالف را به نیت تحریک و برانگیختگی جنسی بپوشد، می تواند ادعا کرد که وی مبتلای به اختلال مبدل پوشی یا دگر پوشی شده است. بیماران دگر پوش یا مبدل پوش، معمولا از احساس شرم و خجالت، رنج می برند و پتانسیل مضطرب و افسرده شدن را دارند. هر گونه اختلال و نابهنجاری جنسی باید همان ابتدای کار کنترل و درمان شود چرا که عوارض و عواقب هر اختلال می تواند کیفیت روابط فردی، اجتماعی را به شدت کاهش دهد.